減肥蕎麥麪一頓吃多少 減肥蕎麥麪一頓食用的量
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1、減肥時蕎麥麪一次可以控制在300克左右。
2、蕎麥麪可以為人體提供蛋白質、氨基酸類物質,並且膳食纖維含量高,而不含有脂肪和糖類,因此是減肥期間適宜吃的一種食物。100克的蕎麥麪可以為人體提供102大卡左右的熱量,而是減肥期間一日所攝入的熱量應控制在1000~1200大卡左右,所以減肥期間吃蕎麥麪應儘量控制在300~350克左右,這樣不僅可以為人體提供充足能量,同時還不會影響到減肥效果。
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