每天喝八杯水一杯多少毫升 每天八杯水怎麼喝
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1、八杯水約為1600毫升,一杯水通常約為200毫升。每天八杯水指的是通常情況下,建議成年人一天飲用的量,如果是在高温環境下,需要的水會更多些。
2、每天8杯水並不科學。一次飲用200毫升至250毫升為宜,相隔兩個到兩個半小時為好。
3、一般來説,不要等到口渴的時候再喝水,也不可以在短時間內大量的飲用水,飯後也不適合大量的飲水,這些都是需要注意的。
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