三伏天能不能吃涼食物 三伏天可以吃涼的食物嗎

1、三伏天不能吃涼食物。從養生的角度來看，夏天不吃寒涼的食物，對身體是有益的，但是少量吃冰冷東西也是可以的。

2、喝冷飲要看個人體質，有的人適合吃冷飲，有的人卻不適合。體弱多病的老人和小孩都不建議吃冷飲。

3、中醫認為，經常喝冷飲會讓身體處於一種寒濕狀態，這樣腸胃會有不舒服的感覺，有基礎病症的患者，甚至可能會因為喝冷飲加重哮喘、胃痛等症狀。

4、夏季吃冰會出現頭痛、嗓子不舒服的現象，很多人在運動後喜歡去喝冰飲或者西瓜來解暑，這樣其實是不健康的。

5、夏天經常吃冰冷的東西，會造成身體不適，出現腸胃消化功能減弱的現象，並且食慾和精神也會很差。

6、處於經期的女性，在夏天應該儘量避免吃這些冰冷的食品，否則會造成腹痛，月經不規律等，有的甚至出現閉經的狀況。