一天吃一根甘蔗可以嗎 一天吃一根甘蔗好嗎
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1、一天吃一根甘蔗是不建議的。因為甘蔗營養比較豐富,含有非常豐富的維生素、礦物質,微量元素,氨基酸,還有優質的植物蛋白質,但是含有的糖分非常的高。如果一天吃一根甘蔗,很可能攝入的糖分過高,引起肥胖症,甚至會導致對血糖造成一定的影響。
2、尤其是肥胖的人羣,或者不經常運動的人羣,而且暴飲暴食的這類人羣,如果一天吃一根甘蔗,很可能會誘發出現糖尿病,心血管系統疾病。因此一天可以適當的吃1/4左右的甘蔗,能夠適當的補充水分和養分。
標籤:甘蔗
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