春季是養肝的絕佳季節 為什麼説春季是養肝的最佳季節
1、春季天氣逐漸轉暖,萬物復甦,這個季節養生最適合不過,冬天積聚在體內的陽氣也順應自然,向外升發。如果肝臟疏泄功能失調,疏導功能不能有效發揮,陽氣上升太快,可能激發急躁的情緒,人也變得容易發怒。
2、人在發怒的時候,氣血都瘀滯在頭部,身體其他部位會因為得不到氣血的供應而生病。除此之外,體內陽氣上升過快,我們身體中的陽氣就得不到補充,抵抗力就會下降,肝火由此被引動,進而誘發熱感冒、熱咳嗽、熱哮喘等多種疾病,或者時常感覺身體寒冷、手腳冰涼、倦怠無力,身體氣血不通,食慾不振。由此可見,春季應該要保持陽氣平穩升發,而陽氣升發的速度都要靠肝臟來調節,因此,春季尤其要注意及時養肝。
3、因為肝氣在春天開始升發,如果肝過於活躍也會損害肝臟,引發身心不適,自律神經不調等病症。但春季補肝太猛的話,可能引起肝火上揚。因此春季養肝不僅要及時,更要適度。補肝不僅需要適當口服硒麥芽五味子片等養肝營養劑,也要注意按時休息,多鍛鍊,均衡飲食。尤其要避免過度飲酒。
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