女性保養祕訣竅門 女性保養祕訣竅門
1、不要熬夜:熬夜不僅對身體傷害大,對皮膚傷害也大,打亂了生物鐘,導致女性內分泌失調,直接就會反應到皮膚上,造成皮膚色斑,暗沉,不有這個説法嗎,睡個美容覺,因此充足睡眠對於皮膚很重要。
2、好心情:相由心生,一個人心情是最美容的藥劑,比吃任何的保健品,擦任何的護膚品更有用。
3、喝點蜂蜜水:女性的保養離不開蜂蜜,每天喝點蜂蜜水,可以刺進腸道蠕動,加速新陳代謝,防止便祕,對於養生美容效果很好。
4、注意補鈣:女性過了30歲,身體的鈣含量就在不斷的下降,皮膚也會變差,補鈣可以降低早衰的風險,多喝牛奶,多吃奶製品,多曬曬太陽。
5、注意防曬:現在很多美容節目都把防曬作為很重要的一個課題來説,因為防曬確實會造成很大的皮膚傷害,紫外線中的UVA射線穿透力強,能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白,蛋白流失過多,就會讓皮膚鬆弛老化,還容易形成黑斑。驕陽下外出可以打傘、戴墨鏡等。
6、多喝水:女人是水做的,多喝水保持皮膚的水潤度,可以提高皮膚彈性。
7、泡腳:腳上有很多的穴位,熱水泡腳,可以驅寒暖身,經常泡腳能通全身經脈,讓氣血流通加速,看起來膚色會更好,氣色更漂亮。
8、多吃新鮮蔬菜水果:新鮮蔬菜水果含有豐富的維生素,礦物質等,多吃可以補充人體的各種元素,水果中的維生素對於皮膚保養有很重要的作用。
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