治感冒小妙招的食譜 試一下
感冒的5個小妙招有哪些呢?希望大家能夠了解一下。
1、生薑紅糖水去寒氣
取生薑5大片加紅糖煮水喝,可以儘快排除寒氣。生薑紅糖水驅寒暖胃,對於風寒感冒的人有很好的作用。
紅糖性温、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
生薑味辛,性温。能開胃止嘔,化痰止咳,發汗解表。用於風寒感冒或寒痰咳嗽。
但是生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者,不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者。
2、泡腳後進行按摩也是治療和緩解感冒症狀的好方法,特別適合身體抵抗力低、容易感冒的老年人。
3、熱蒸汽去鼻塞
擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾,這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力,程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜,以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出,可以“聞聞”熱蒸汽或薄荷油。
4、淡鹽水去咽喉腫痛
如果感冒時伴有咽喉腫痛,可以喝淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升温水中,緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛,每隔6-8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水,它們可能會加劇呼吸道乾燥。此外,也可以使用一勺蜂蜜加一捏鹽加幾滴檸檬汁喝,有良好效果。
5、吃黑巧克力
巧克力可以誘發身體的免疫系統產生抗體,有助抵抗感染傷風感冒等小毛病。黑巧克力可以補充抗氧化劑,此外,黑巧克力中含有可可鹼,對止咳有明顯功效。喝一大杯温開水對輕度感冒,僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽,一般不需用藥,可注意休息,多喝開水,保暖,往往可以不治而愈。多喝幾次温開水,多上幾次廁所。
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