肥胖類型及減肥方法 肥胖類型及減肥方法分別是什麼
1、暴飲暴食型肥胖:這種類型的肥胖者肯定是因為平時攝入太多的高脂肪、高熱量食物導致的,這時候如果強制節食話,雖然能夠暫時瘦下來,但是一旦管不住自己的嘴,又會再次發胖,甚至比以前更胖。其實從中醫學上來看暴飲暴食的人主要是由於胃火旺盛造成的,建議大家可以服用一些具有消火、清腸之功效的中藥,等到胃火降下來後食慾就沒有那麼好了,吃的少了體重自然就降下來了。
2、壓力型肥胖:平時承受的壓力太大也會導致大家肥胖,壓力型肥胖又被大家稱為“肝胃鬱熱肥胖”,壓力太大導致肝功能下降,甚至影響到胃,使得胃發熱,食慾異常旺盛,使得食慾大增,吃得多了肯定胖。當務之急是要把肝胃鬱熱的問題解決掉,建議大家去看一身中醫生,開點肝胃火的藥物吃吃。
3、水腫型肥胖:又被稱為“痰濕內藴肥胖”,臀部和大腿浮腫,也就是所説的“下半身胖”的人。這是因身體的排水功能比較差,多餘的水分在體內積聚所造成的肥胖。這時候建議大家多弄點利尿的食物吃吃,這樣就能把身體多餘的水分排出來了,水腫問題解決了就不肥胖了。
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鮑魚如何去內臟
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