怎樣看出你短跑有天賦? 怎麼才能看得出短跑有沒有天賦
經驗2.24W
1、可以簡單的進行一些爆發力的測試,例如跳遠,跳高,瞬間加速等測試。
2、可以通過觀察其小腿肌肉豐富度和維度來加以判斷。
3、大腿越短越好,這樣跑起來大腿的做功半徑就小,頻率自然就快。
4、小腿、腓腸肌(腿肚)肌肉類型短跑最好為塊狀,跳躍最好為槽狀。
5、腳弓要明顯成弓狀,扁平足無論從速度、爆發力、耐力都不適宜訓練。
6、雙臂臂展不易太長,不然擺臂的時候做功太大,力量轉移,重心不穩。
7、短跑是一種具有爆發力的項目,如何判斷一個人是否具有短跑的資質,得看其爆發力。
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