食用橄欖油的好處有哪些 食用橄欖油的優點
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1、促進血液循環:橄欖油中歐米伽3不飽和脂肪酸,可放鬆動脈,防止血塊的形成和高血壓造成動脈損傷,可保證血液得到有效循環。
2、防癌變:橄欖油含豐富的多種不飽和脂肪酸,其中歐米伽3不飽和脂肪酸能降低腫瘤從血液裏提取亞油酸,阻斷腫瘤的營養來源。
3、呵護皮膚:橄欖油富含角鯊烯和脂肪酸,可保持皮膚彈性與潤澤,且橄欖油所含豐富不同種類的維生素及酚類,有很強的抗氧化性,防止皮膚衰老。
標籤:橄欖油
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