有沒有能緩解痛經的食方?
經驗2.07W
很多女性因為各方面的原因,越來越不注意自己的身體,同時因為女性一般情緒波動比較大,更促進了痛經的情況。其實,痛經是可以通過食療緩解的。我給大家説兩個關於食遼的方法吧。
方法/步驟
1烏豆蛋酒湯:烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。
2姜棗花椒湯:生薑25克,大棗30克,花椒100克。將生薑去皮洗淨切片,大棗洗淨去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。每日一劑。
注意事項
上面兩個食療的方法都是很簡單實用的方法呢,大家可以在下次來大姨媽的時候試一試,此外,痛經的女性最好在月經後2天稍微運動一下,可以更好的保護你的身體,讓下次沒那麼痛。
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