綠茶有什麼好處 分享對健康有利的七個益處
1、降脂減肥
2、預防心腦血管疾病
3、延緩衰老
4、防止口臭
5、預防癌症
6、防曬
7、預防流感
方法/步驟
1降脂減肥。綠茶中含有的物質可以燃燒脂肪,有着降脂減肥的作用,想減肥的人可以喝綠茶來促進減肥。
2預防心腦血管疾病。綠茶中含有多種物質,其中一種叫做茶甘寧,他可以增加血管韌性,因此有着預防心腦血管疾病的作用。
3延緩衰老。在人體新陳代謝的過程中會產生很多的自由基,綠茶中含有的兒茶素能顯著提高超氧化物歧化酶的活性,可以清除自由基,所以經常喝綠茶有着延緩衰老的作用。
4防止口臭。綠茶中所含的兒茶素可以抑制牙菌斑的產生,還可以預防牙周炎。另外常喝綠茶還可以防止口臭。
5預防癌症。綠茶中含有茶鹼、茶多酚、維c及維生素e,茶鹼及茶多酚均有着抵抗癌症的作用,所以綠茶有着預防癌症的作用。
6防曬。綠茶中含有的兒茶素有很強的抗氧化功能,紫外線照射可產生過氧化物,如果提前塗抹含有兒茶素的水,可以保護皮膚。
7預防流感。綠茶中含有茶酸。這種茶酸遇到流感病毒時可以和它結合,並減少病毒對健康細胞的感染作用。
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