常喝綠茶對人體有什麼好處
常喝綠茶對人體有以下好處:
1.保護心臟:綠茶中的多酚能減少心臟病風險,降低膽固醇和血壓,並增強血管彈性。
2.防癌:綠茶中有一種叫做茶多酚的抗氧化劑,可以預防肺癌、食道癌、胃癌、乳腺癌、口腔癌等多種癌症。
3.促進代謝:綠茶裏的兒茶素可以加快代謝,促進脂肪燃燒,有助於減肥和保持身材。
4.提神醒腦:綠茶中的茶鹼能夠刺激神經系統,使人體感到清醒,提高警覺性和注意力。
5.保護牙齒:綠茶中的茶多酚具有抗菌作用,能夠抑制口腔中的細菌和病毒,預防齲齒和口臭。
總之,常喝綠茶可以改善身體健康,延緩衰老,提高免疫力。但要注意不宜過量飲用,以免引起不適。
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