踩水為什麼總是下沉 踩水下沉原因
1、姿勢不對。踩水的姿勢是很重要的,踩水要將整個身體垂直於水面,然後稍稍前傾,注意頭部始終是露出水面的,下顎則是接近水面,若是姿勢不對,那麼很容易導致人體下沉。
2、呼吸節奏不對。踩水時呼吸節奏要把握好,動作連貫,儘量一個動作一個呼吸,避免擾亂身體平衡性,從而導致人體在踩水時身體下沉。
3、手臂與腿部配合不當。踩水時手臂要稍彎曲,在體側前做向外、向內的摸壓水的動作,動作幅度不能太大,而腿部動作則和蛙泳差不多,手臂與腿部的配合很重要,是踩水的基本,若是搭配不當,那麼是很容易沉下去的。
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