痛經女性經期禁用5類飲品
方法/步驟
1酒。酒會消耗身體維生素B與礦物質,過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素,刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。
2冷飲。較為寒涼的飲料在經期應禁用,以免造成氣血瘀滯,引起月經量少、痛經等不適。
3牛奶。乳酪類是痛經的禍源,如牛奶、起司、奶油、酵母乳,這些食物會破壞鎂的吸收,加重痛經等腹部不適症狀。
4綠茶。經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白,女性經期過後會流失大量鐵質,應多補鐵。而茶中含有的鞣酸,會影響腸黏膜對鐵離子的吸收,引起貧血;還會使女性情緒不穩、暴躁,導致痛感加劇。
注意事項
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