香蕉和油桃可以一起吃嗎 油桃和香蕉能一起吃嗎
1、能一起吃。從食物的性味成分上來看,油桃偏熱性,含有豐富的維生素、碳水化合物、膳食纖維、多種有機酸、多種糖類物質及礦物質成分。香蕉偏涼性,含有豐富的果膠、植物蛋白、B族維生素、維生素C、果糖及鉀、鈣、鎂等營養元素,這兩種食物成分不相剋,可以與之同食。
2、油桃的功效:油桃的營養相當豐富,每100克油桃果肉中就含有12毫克維生素C、40毫克磷、12毫克鈣、0.8毫克鐵、14.5毫克鎂。除了這些微量元素,油桃還富含有機酸、果膠以及17種人體所必須的氨基酸類和葉黃素。一個新鮮油桃中的維C可以滿足人體一天的需求。
3、香蕉的功效:預防高血壓:常吃香蕉可防止高血壓,因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
4、預防疲勞:延年益壽:香蕉中含有多種營養物質,而且含鈉量低,不含膽固醇,食後既能供給人體各種營養素,又不會使人發胖。因此常食香蕉有益於大腦,預防神經疲勞,尤其適合於老年人食用。
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