熬夜為什麼會胖 經常熬夜變胖的原因
1、經常熬夜會導致人的生物鐘發生紊亂,從而也會導致體內的內分泌功能發生紊亂,造成腸道菌羣發生變化,我們就會長胖。
2、熬夜會影響生物鐘,新陳代謝會變的不正常。要知道新陳代謝的快慢,會影響我們體內消耗熱量的速度,所以您經熬夜的話,代謝率就會下降,那麼久而久之,就會形成“易胖難瘦”的體質了。而且在我們睡覺的時候身體會分泌一種叫做“瘦體素”的內分泌荷爾蒙,如果熬夜或是睡不好,那麼就會影響瘦體素的分泌,從而導致我們變胖。
3、在熬夜的時候,我們很容易就會覺得肚子餓,於是又去“加餐”,可是在晚上,我們的消化系統中的吸收功能,會變得旺盛,但是身體的能量代謝卻很少。熬夜的人也很少會去選擇吃早餐,這樣會導致飲食不規律,也容易出現暴飲暴食的情況,常常是飢一頓飽一頓,這更是導致肥胖的原因之一。
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