排毒吃什麼好 排毒可以吃的食物
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1、蘋果,它含有半乳糖醛酸、果膠等成分,可以把腸道里面的毒素降至最低,同時還可以促進腸道蠕動。
2、胡蘿蔔,是有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿蔔素,而且含有大量的維生素A和果膠,可以加速體內汞離子的排出。
3、木耳,能吸收腸道水分,促進腸道廢物的排出,減少毒素對身體的傷害。
4、除了以上這些,還有黃瓜、海帶、燕麥、芹菜、荔枝等一些當季新鮮果蔬也可以排毒。同時,平時還可多運動,多喝水等,通過排汗的方式來排毒
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