怎麼克服孩子自己睡的恐怖 怎樣幫他們戰勝心理恐懼
1、讓孩子放鬆:在孩子入睡之前,可以讓他先進行一些放鬆的運動,把整個身體的肌肉都鬆弛下來。家長可以將房間的幾個房門都打開,讓孩子在自己的房間也能夠感受到父母的存在。也可以在自己的卧室增加一個小牀,然孩子和自己在一個屋裏獨立入睡。或者可以讓孩子打開房間的燈入睡,等他睡着之後家長再幫忙關掉。
2、安撫行為:有一些孩子非常相信神話人物,比如他們心目中的孫悟空、奧特曼、超人等形象,都可以幫助他們戰勝恐懼。作為家長,可以買一些這樣的玩具,將它們放到孩子的房間裏,孩子在害怕的時候就會感受到有人在保護着自己。
3、陪伴孩子:孩子的害怕説到底是缺乏一種安全感,而能夠給予孩子足夠安全感的根本方法就是家長去陪伴孩子。當孩子不能獨立睡覺的時候,那麼就給孩子足夠的時間消化,然孩子暫時先和自己生活在一起就可以了,大可不必強迫孩子。在陪伴孩子的時候,要養成孩子的一些好習慣,比如教導孩子一些關於勇敢、自強自立的道理,為孩子以後獨立休息打下一個基礎,逐漸等到孩子能夠接受自己獨立休息的時候再分開就可以了。這個過程可長可短,完全取決於家長的用心程度而已。
4、豐富生活:家長可以豐富一下孩子的生活,讓孩子轉移一下注意力。讓孩子多多接觸社會和大自然,讓孩子明白這才是真實存在的。同時,可以多帶孩子參加一些運動,比如打籃球、踢足球、跑步,讓孩子接受正能量的事物,避免讓孩子總是接觸一些恐怖電影等產品。
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