女人長期喝小青柑有什麼好處

小青柑是一種營養價值很高的水果，有很多好處。

對於女性來説，長期喝小青柑有以下好處：

1. 提高免疫力：小青柑含有大量的維生素C和多種生物活性物質，可以提高免疫力，預防感冒等疾病。

2. 改善皮膚：小青柑中含有的花青素和糖皮質激素具有抗氧化作用，可以清除自由基，抑制黑色素生成，還可以促進膠原蛋白的合成，使肌膚更加光滑。

3. 降低血壓：小青柑中含有的花色苷和柚皮苷可以擴張血管，降低血壓。這對於女性來説是非常有益的，因為女性容易患高血壓。

4. 改善消化：小青柑中含有豐富的果膠和纖維素，可以促進腸道蠕動，預防便祕和其他消化問題。

綜上所述，長期喝小青柑對女性身體健康有很多好處，可以改善皮膚，提高免疫力，降低血壓，改善消化等。但是，女性在選擇小青柑的時候一定要注意質量和用量，避免過度攝入導致不適。