經常拉肚子怎麼辦
老公是做快遞的,每天都要趕着發快遞,常常吃飯不規律,飢一頓,飽一頓的,每天晚上都要8點才能吃完飯,這幾天還出現拉肚子的情況,還比較嚴重,搞得人都沒力氣。今天讓我來和大家分享下經常拉肚子怎麼辦。
方法/步驟
1第一個方法:只要水電解質平衡沒有出現異常,都不用吃抗生素,可以多喝水,補充電解質並避免乳製品及固體食物,旅行時避免未煮熟的蔬菜、肉類、海鮮及不潔的飲料,多喝可樂、柳橙汁等酸性飲料,有助於抵制大腸桿菌的數量。
2第二個方法:平時飲食應注意營養攝入均衡,吃飯一定要定時定量,不能過飢過飽,生冷食物最好是不好吃,一定要細嚼慢嚥,什麼都可以吃,但是都不能夠多吃。注意保持胃部別受涼。
3第三個方法:除了就醫治療外,應該在飲食上清淡宜消化,避免生冷油膩辛辣等,規律作息,避免煙酒熬夜勞累受涼,保持良好的心態,積極的調整,養成良好的習慣,逐漸地改善恢復。
注意事項
嚴重的腹瀉可引起脱水和身體電解質紊亂,嚴重者甚至會危及生命,所以,拉肚子後一定要注意調理好身子,要多補充水分,必要時就醫治療。
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