4種食物一定要注意 花生不能一起吃的4種食物一定要注意
1、香蕉:花生是不能和香蕉一起吃的。因為花生的油脂含量是非常高的,正常情況下,100g左右的花生其油脂含量就達到了44g。而油脂的主要作用就是加快腸胃的蠕動速度,潤腸通便。而香蕉作為一種味甘性寒的水果,也有着促進腸胃蠕動的作用。因此這兩種食物同食的話,是會對腸胃產生刺激的,導致腸胃不適,所以花生是不宜和香蕉同食的。
2、柿子:花生的蛋白質含量也是非常高的,而柿子則富含鞣酸,這兩種食物同食的。蛋白質與鞣酸在人體中相遇後會產生化學反應。然後生出一種名為鞣酸蛋白質的物質,這種物質是比較難被消化的。不僅會導致食用者出現腸胃不適的現象,還會影響人體對蛋白質的吸收,降低營養價值,因此大家一定要注意不可將花生與柿子同食。
3、魚腥草:魚腥草就是我們常説的折耳根,魚腥草屬於一種性寒的食物。在食用魚腥草後,人體的寒氣會因此增加。對腸胃也是會造成刺激的,所以如果再吃花生這種油脂含量高的食物的話。對腸胃造成的傷害是更大的,會引發各種不適反應。因此魚腥草也是不宜與花生同時的。
4、奶酪:花生屬於一種不飽和脂肪酸的食物,而奶酪則與花生相反,含有豐富的飽和脂肪酸。如果在吃花生的時候吃奶酪的話,奶酪中的飽和脂肪酸會影響不飽和脂肪酸的吸收,導致花生營養流失,營養價值下降。所以在吃花生的時候,也要多多注意,不可與奶酪同食。
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