八段錦飯前還是飯後做 到底八段錦飯前還是飯後做
經驗1.3W
1、飯前或者飯後都是可以的,注意和吃飯時間隔半個小時以上就行。
2、在練完八段錦之後,不宜馬上吃飯,這會影響八段錦的效果。
3、在吃完飯之後,也不宜馬上練八段錦,這樣容易導致嘔吐等情況出現。
4、在飢餓的狀態下,也不宜練八段錦,可能會導致低血糖、暈倒等情況發生。
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