養肝護肝的食物要吃什麼
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我老公因為工作應酬的原因,特別能喝酒,我就很擔心他的肝臟,怕受傷,就看了很多的養肝護肝的書,保養得還不錯,和大家分享一下。
方法/步驟
1常為穀類,如糯米、黑米、高粱,肉魚類,如牛肉、鱸魚、鯽魚,可做成湯、粥、茶等美食,不僅能吃到美食而且還能養肝。
2燕麥、玉米、大蒜、鮮奶、胡蘿蔔、豆類、薏仁、棗、芝麻、海帶、洋葱、桑椹、魚、瘦豬肉、豬肝、牛肝、蜂乳及各種新鮮水果和蔬菜等。這些新鮮的水果和穀類是對身體有幫助。
3西紅柿:富含vc,番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,這個是對肝臟患者是有好處的。
注意事項
肝臟不好的人要注意,不要喝酒,酒精是最大的禁忌,希望對大家有幫助。
標籤:養肝護
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