家用冰箱中的七種食物 家庭冰箱常備的7種食物有哪些呢
1、蔬菜。新鮮蔬菜不好儲存,隨着時間推移,營養還會大量流失。推薦大家在冰箱裏放些速凍蔬菜,比如青豆、玉米粒、胡蘿蔔粒等。速凍蔬菜是在營養最好的時候採摘下來,立即冷凍,營養價值得到保存。新鮮圓白菜、大白菜等較好儲存,冰箱保鮮室裏可放一些。
2、雜糧主食。冰箱裏還可備點全麥饅頭、窩窩頭,或其他添加雜糧、豆類的主食。雜糧主食含有豐富的膳食纖維和B族維生素,有益健康。
3、禽肉。中國人吃豬肉、牛肉等畜肉較多,雞肉、鴨肉等禽肉較少,容易攝入過多脂肪。建議在冰箱中存一點雞翅、鴨腿等禽肉,隨吃隨拿,烹調簡單。
4、速凍魚肉片。魚肉營養豐富,脂肪含量低。可在超市買幾包真空冷凍的速凍魚肉片,放在冷凍室裏。吃前8~10小時從冷凍室拿出,放入冷藏室解凍。速凍蝦仁也可買一些。
5、雞蛋。雞蛋一直有“全營養食品”的美稱。雞蛋表面天然覆蓋着一層抑菌物質,但超市成盒包裝雞蛋已經經過清洗和消毒,“保護膜”已被除去,因此最好放冰箱。
6、乳製品。乳製品營養豐富,家裏要多備些牛奶、酸奶或奶酪等,方便補充優質蛋白。
7、堅果。杏仁、開心果、核桃、松子等堅果富含維生素E和健康脂肪酸,對健康非常有益,但容易酸敗變質,一定要放入冰箱冷藏儲存。
-
怎麼分辨黃花梨 如何鑑別黃花梨
1、聞黃花梨氣味。真的黃花梨香味淳厚,不會出現刺鼻氣味。2、看黃花梨的紋路。真的黃花梨紋路清晰、美觀。3、摸黃花梨的木質。真的黃花梨硬度高,摸起來不會粗而不刺,比較順滑。4、看黃花梨的顏色。真的黃花梨心材為紫紅褐色,而且深淺不勻。...
-
蠶絲被可以機洗嗎
蠶絲被可以機洗,但是需要注意以下事項:1.使用中性洗滌劑;2.選擇温和的洗滌模式,最好選擇“羊毛/護理”模式;3.水温不宜過高,最好在30℃左右;4.最好使用洗衣袋保護被子不受損壞;5.洗滌後不能晾曬在強光下或暴曬,最好晾曬在通風的地方,不要暴曬。總之,蠶絲被的洗滌要保持温...
-
羊毛衫起球怎麼辦 羊毛衫起球如何處理
1、起球的毛線衣可以用剪刀把毛球剪掉,或者使用毛球修剪器和除毛梳在毛線衣起球的地方把小毛球清理掉,還可以使用剃鬚刀剔除和膠帶去除,也可以利用梳子來清除毛衣上的毛球。2、電動去球機羊毛衫出現起球現象後切忌用手生拉硬扯,應該在洗滌後用剪刀將絨球輕輕剪下,在...
-
石榴表皮的顏色越紅吃起來越甜嗎 石榴表皮越紅越好嗎
1、生活中常見的石榴有三種顏色:紅黃綠。而很多人都喜歡買紅彤彤的石榴,因為他們覺得越紅的石榴越好吃。但是事實證明其實是表面呈黃色的石榴才是嘴甜的,相反越紅的石榴,它的果肉反而越發白,越沒有味道。2、好石榴的顏色應該均勻分佈,沒有明顯的瑕疵或斑點。當你在選...