吃櫻桃上火是真的嗎 吃櫻桃會上火嗎
1、吃適量櫻桃不會上火,但櫻桃吃多了很容易上火,一般一次吃10個左右比較合適。櫻桃熱性食物,容易上火的人、熱性病患者不要食用,不然會引起流鼻血等症狀,降低人體免疫力,增加感冒風險,所以不應該吃太多櫻桃。
2、一顆櫻桃所含熱量大約是四大卡左右,平時走30分鐘左右的路就可以把它的熱量消耗,與其他食物,如蘋果、牛奶、麪包等相比,櫻桃所含的熱量特別低。另外,櫻桃的鐵含量、維生素含量是可觀的,所以吃櫻桃不僅不會發胖,還能補充人體所需的各種鐵鎂鈣等微量元素。櫻桃當中含有的膳食纖維有助於促進腸胃的蠕動,預防便祕,有一定的減肥作用,但是不能因為有助於減肥而多吃,櫻桃多吃了會上火,嚴重的話會產生中毒現象。
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