燕麥怎麼炒熟 燕麥如何炒熟
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1、將生燕麥放鍋裏小火炒熟,其它的生果仁也分開放鍋裏炒熟。
2、放一小勺油,加兩三勺紅糖(這個用量根據自己口味來),等糖冒泡後,倒入燕和果仁翻炒,讓糖液裹滿每粒,最後加一把葡萄乾,起鍋。
3、晾涼後,裝入密封袋或容器。燕麥炒熟了後跟瓜子仁似的,很香很脆,加上紅糖的褒裹,味道好極了。果仁可以按自己的喜好加,最好放點核桃和芝麻,既豐富口感又增加營養。紅糖也是好東西,不過想減肥的可以少放一點。
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