枸杞葉子怎麼吃 如何吃枸杞葉子

1、直接食用，枸杞葉是枸杞的葉子，稍有苦味，新鮮採摘的枸杞葉可以洗淨之後直接使用。枸杞葉的作用有很多，比如活血化瘀、生津止渴等。如果直接食用枸杞葉要注意食用量，一次性吃太多枸杞葉可能會導致腹瀉、影響脾胃功能等。建議低血壓患者儘量不要吃枸杞葉，以免加重低血壓症狀。脾胃虛寒的人羣也儘量不要吃枸杞葉，以免發生腹瀉現象。

2、泡水飲用，可以用曬乾的枸杞葉替代茶葉來泡水喝。枸杞葉泡水喝的功效有很多，比如緩解眼睛疲勞、潤腸通便、清熱解毒等。同時由於枸杞葉中的鈣元素含量比較豐富，還可以起到一定的降血壓、降血脂的作用，因此高血壓、高血脂病人可以適當的用枸杞葉泡水喝。