簡單易學又好吃的午餐
午餐:黑胡椒牛肉意麪
功效:
這道黑胡椒牛肉意麪富含蛋白質和碳水化合物,可以提供豐富的能量,適合作為午餐食用。黑胡椒還具有促進血液循環和消化的功效,有助於增進食慾和提高消化能力。
材料:
- 牛肉:150克
- 意麪:150克
- 黑胡椒粉:適量
- 蒜瓣:2瓣
- 洋葱:半個
- 紅椒:半個
- 橄欖油:適量
- 醬油:適量
- 鹽:適量
- 雞精:適量
做法步驟:
1. 將牛肉切成細絲狀,醃製入味。可將牛肉與適量的醬油、鹽和雞精混合拌勻,醃製15分鐘。
2. 同時,將意麪放入熱水中煮熟,根據個人口味選擇煮熟程度(通常需要煮約8-10分鐘)。
3. 在一個炒鍋中倒入適量的橄欖油,加入切碎的蒜瓣炒香。
4. 加入醃製好的牛肉絲翻炒,使牛肉變色。
5. 將切成細絲狀的洋葱和紅椒加入炒鍋中,繼續翻炒直至蔬菜變軟。
6. 加入少量醬油和黑胡椒粉,根據個人口味調節調味品的用量。
7. 將煮熟的意麪瀝乾水分,加入炒鍋中與牛肉和蔬菜混合翻炒均勻。
8. 最後,根據個人口味加入適量鹽和雞精進行調味。
9. 翻炒均勻後即可裝盤享用。
注意事項:
1. 醃製牛肉時,可以根據個人口味添加適量的調味品,如醬油、鹽和雞精。但注意不要過多,以避免影響味道。
2. 當翻炒牛肉絲時,要掌握好時間,避免過度炒制使牛肉過於乾燥。
3. 意麪煮熟後要及時瀝乾水分,避免炒出來的菜餚過於濕潤。
以上就是製作黑胡椒牛肉意麪的簡單步驟,希望你能嘗試並享受這道美味的午餐!
-
山楂梨和山藥能不能一起吃
山楂梨和山藥可以一起吃。山楂梨具有清熱解毒、降脂降壓的作用,能促進消化和排泄,有助於消化不良和胃寒的症狀。山藥則具有補脾胃、益肺腎、滋陰補血的作用,能改善消化功能和增強免疫力。綜合來看,山楂梨和山藥的食用可以互相輔助,但具體飲食搭配仍需根據個體情況進...
-
米飯和綠豆紅豆一起煮好嗎
米飯和綠豆紅豆可以一起煮,但需要注意煮的時間和水的量。由於綠豆紅豆需要較長時間才能煮熟,而米飯的煮熟時間較短,所以可以先將綠豆紅豆和適量的水一起煮至半熟或熟透,再加入洗淨的米飯和適量的水一起繼續煮至米飯熟透即可。這樣可以確保米飯和豆類都能煮熟,而且一...
-
廣州菜品簡單又好吃
廣州菜品:蒜蓉炒空心菜功效:空心菜含有豐富的維生素C和纖維素,有助於促進消化和增強免疫力。蒜蓉則具有抗菌消炎、降血壓和抗氧化的功效。材料:-空心菜300克-大蒜3瓣-植物油適量-生抽適量-鹽適量做法步驟:1.將空心菜洗淨,掐去根部的硬塊,切成段狀。2.大蒜剝去外皮,切成...
-
香焦能不能和奶粉一起吃
香焦和奶粉可以一起食用。香焦是一種零食,通常由麪粉、砂糖、油脂等原料製成,而奶粉則是一種含有豐富營養的粉狀奶製品。它們的食用方式沒有衝突,可以同時食用或分開食用。然而,如果你有特殊的飲食需求或過敏史,建議你先諮詢專業人士的意見。...