小米蕉可以和牛奶一起吃嗎 小米蕉和牛奶適合一起食用嗎
1、小米蕉可以和牛奶一起吃。
2、小米蕉屬香芽蕉類,小米蕉果小,長約10釐米左右,無籽,皮薄、熟後皮金黃色,果肉橙黃、清甜芬芳、香甜可口,具有生津止渴、潤腸通便、降脂降壓等功效。
3、牛奶中含有色氨酸是人體重要的神經遞質5-羥色胺的前體,可以使精神和身體放鬆,睡前喝牛奶能調節精神節律,提高睡眠質量。晚上喝牛奶能促進骨骼生長髮育,提高骨密度,緩解缺鈣引起的睡覺腿抽筋以及骨質疏鬆等病症。牛奶中還含有乳鐵蛋白、共軛亞油酸、維生素等多種抗癌因子,有抗癌、防癌的作用。
4、不管是小米蕉還是牛奶,其營養價值都是很高的,是可以同吃的,但是量不能太多,避免引起不好的反應。
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