非常好吃又簡單的早餐
早餐名稱:香蕉燕麥餅
功效:
- 提供能量和營養
- 增強消化系統功能
- 改善腸道健康
- 增強免疫力
材料:
- 2個成熟香蕉
- 2杯即時燕麥片
- 2個大雞蛋
- 1/2杯牛奶
- 1/4杯蜂蜜
- 1/4杯無鹽黃油
- 1/2茶匙香草精
- 1/2茶匙肉桂粉
- 1/4茶匙鹽
做法步驟:
1. 將香蕉放入一個大碗中,用叉子將其搗碎成泥狀。
2. 在香蕉泥中加入燕麥片,雞蛋,牛奶,蜂蜜,黃油,香草精,肉桂粉和鹽。
3. 用攪拌器或攪拌勺將所有材料混合均勻,直到呈現出比較稠密的麪糊。
4. 將平底鍋燒熱,加入少許黃油,待其融化後,倒入麪糊。
5. 用小火煎烤餅,每面煎2-3分鐘,或直到餅變成金黃色。
6. 將煎好的餅放在盤子上,可搭配蜂蜜、酸奶或新鮮水果作為配料。
注意事項:
- 使用成熟的香蕉,口感更好
- 可根據個人口味加入堅果、葡萄乾或巧克力顆粒等其他配料
- 所有材料要充分混合均勻,確保煎餅口感均勻
- 煎烤時要注意火力控制,避免煎糊或煎不熟
這是一份簡單又美味的早餐,香蕉燕麥餅不僅營養豐富,而且製作過程簡單,適合忙碌的早晨。無論是孩子還是成年人,都能享受到這道令人驚喜的早餐。用心製作一份營養豐富的早餐,為新的一天注入無盡活力!
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