十五歲孩子不愛吃蔬菜挑食怎麼辦 十五歲孩子不愛吃蔬菜挑食怎麼處理
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1、補充微量元素:孩子挑食應注意是否有鐵、鋅以及其他微量元素和維生素的缺乏,可通過口服多種維生素和微量元素,讓孩子食慾好轉,改善挑食情況。
2、飲食調理:飲食調理包括均衡飲食,應多吃水果、蔬菜,家長可採用包餃子、包子、做餡等方法,亦可做丸子湯,既含有蛋白質、肉類,又有蔬菜,口感較好,有效促進孩子吃菜。
3、保證睡眠:有利於促進孩子胃腸的消化功能。
4、增強運動:運動後,孩子會有飢餓感,挑食情況會有所好轉。
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