章子怡承認懷二胎,孕期不超120,孕期長胎不長肉原來有要點
10月28日下午,第32屆東京國際電影節開幕,章子怡作為本屆主競賽單元的評審團主席,以一襲黑紗長裙亮相,氣場全開,而且孕肚也十分明顯。對此,章子怡方工作人員,也確認了懷孕一事。
近日,章子怡承認懷二胎引起眾人的關注,章子怡表示自己孕期不超過120斤,30周體重才116斤,身材好得不得了,連出席公眾場合都沒人看出她懷孕了,這樣的身材實在是讓人羨慕啊。
10月28日下午,第32屆東京國際電影節開幕,章子怡作為本屆主競賽單元的評審團主席,以一襲黑紗長裙亮相,氣場全開,而且孕肚也十分明顯。對此,章子怡方工作人員,也確認了懷孕一事。
章子怡的身形多半是讓人羨慕的,因為30周的她只是孕肚凸顯,其他地方並沒有胖,可謂是長胎不長肉了。身為過來人的寶媽們,都知道在孕期,體重的增長是必不可免的。而且很多時候,有種不受自己控制的感覺,不僅肚子在增長,自己也在長胖。所以,“長胎不長肉”狀態是很多孕媽嚮往的。
那麼如何做到長胎不長肉呢?
1、孕期飲食習慣
其實在孕期並不是非要吃得多才能夠保證寶寶的營養,重要的還是在於飲食的合理搭配。在孕早期,因為此時胎兒需要的熱量和營養並不是很多,所以孕媽媽的食量和孕前是差不多的就可以。在孕中後期,胎兒需要的營養多了以後,媽媽需要注意食物種類的多樣化,保證營養均衡就可以了。
2、適度運動
在孕期的適度運動一定要因人而異,根據自己的身體狀況來作出合理的安排。如果在孕前並沒有運動習慣,那麼在懷孕之後也絕對不可以去刻意地運動,這樣反而會對胎兒造成一定的危險。對於大部分的孕媽媽來説,只要在孕期身體狀態良好的情況下,不要一直坐着或者是躺着,偶爾的站起來活動活動、散散步、做些簡單的家務,都算是運動了。
3、個人體質
其實在孕期,長胎不長肉跟個人體質問題有很大的關係。很多這樣情況的寶媽,在孕前就是屬於幹吃不胖的體質。
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