眼睛視力標準是多少 快來看看自己達標嗎
視力是指分辨細小的或遙遠的物體以及細微部分的能力,眼睛識別遠方物體或目標的能力稱為遠視力,識別近處細小對象或目標的能力稱為近視力。希望我們都能保護好自己的眼睛。
1.什麼是標準視力
那麼什麼樣的視力是標準視力呢?目前常用的標準視力表有兩種,一種是國際標準視力表,正常視力是1.0-2.0;另一種是中國的對數視力表,正常視力是5.0-5.3。我們一般體檢的時候檢查視力就是用這兩種視力表其中的一種。
2.近視的原因
科技發展越來越迅速,電子產品也越來越普及,並且多樣化的遊戲呀網站呀越來越吸引年輕人的目光,眼睛長時間的盯着手機電腦屏幕,很容易造成眼睛乾澀,甚至視力減弱;
其次就是我們的不規範用眼,晚上熄燈之後躺在牀上看手機電腦,這樣對眼睛的傷害也很大;另外還有一點就是看書寫作業辦公時候坐姿不正確,眼睛和目標物體的距離太近等用眼不當造成的眼睛乾澀,久而久之,導致近視。
3.如何緩解控制
首先對症下藥,我們不可以長時間的盯着手機電腦屏幕看,看東西一般情況下,四十分鐘左右就要向窗外看看,進行遠眺,這就是調節自己的眼睛,或者休息休息,對着遠處眨眨眼睛,也可以選擇綠色的草地去眺望。
其次,看書寫作業辦公等要保持正確的坐姿,不可以彎腰趴在桌上,同樣長時間看書之後也要休息,做五分鐘的眼保健操,記得在做眼保健操之前要清洗自己的雙手,因為有時候雙手會出汗或者其他什麼會攜帶細菌,避免進入眼睛;另外,規範用眼,並且,適當減少刺激性的食品的攝入,可以多吃胡蘿蔔等蔬菜。
都説眼睛是心靈的窗户,希望我們都儘量保護好自己的眼睛。
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