孕婦可以吃桃子嗎?懷孕吃桃子好不好
桃子味道甜美,營養豐富,深受人們的喜愛,到了桃子上市的季節,誰能忍受桃子的誘惑呢?對孕婦來説,孕期很是嘴饞,但有太多飲食禁忌了,那可以吃桃子嗎?
俗話説:“桃子養人杏傷人”,桃子富含多種維生素、礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益,孕婦需要補充營養,那桃子可以吃嗎?
孕婦適當的吃一些是很有好處的,桃子屬於含高營養水果,含有鈣、磷、鐵等礦物質,更含有較多的脂肪、蛋白質、果膠、蛋白質等物質,十分適合孕婦滋補,不僅僅能防止貧血、預防便祕等,對胎兒的生長髮育也有滋補促進作用。
但是孕婦不能多吃桃子。 桃子屬於温熱性水果,而孕婦屬於上火的高發人羣,因此,孕婦吃桃子不能過多,以免上火、便祕。 桃子中含有較多的高分子成分,不是很好消化,女性懷孕時期,體內的內分泌系統改變,胃腸消化功能有所下降,因此,孕婦吃桃子不能多吃,以免消化不良。
桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。孕婦屬於特殊時期,適量的吃一些桃子是有很多好處的。
1、防止貧血、預防便祕:桃的營養價值比較高,含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多,所以孕婦吃桃能防治貧血,也可以預防便祕。
2、治療肺病:桃子屬於温性水果,營養成分比較豐富,對治療肺病有獨特功效,有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、補充維生素:桃子含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補充維生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓:桃子還可以降低血壓,妊娠期合併高血壓,或者高血壓合併妊娠的準媽媽們都可以吃桃子,對降低血壓有一定的效果。
5、緩解孕期水腫:桃子中含有豐富的鉀,但是卻含有很少的鈉,這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫,如果每天吃適量的桃子,就可以使這種情況得到緩解。
桃子雖是很好的營養水果,有養人的之説,可也有禁忌,孕婦吃桃子也是有注意事項的:
1.桃子中含有過敏原物質,很多女性吃桃子都有過敏現象,因此,過敏體質的孕婦不可食用桃子。
2.沒有成熟的生桃子不能吃,容易腹脹或生癤癰。
3.桃子中糖分含量較高,因此,有妊娠糖尿病的孕婦不能隨意吃桃子。
4.桃仁是中藥的一種,具有活血化瘀的效果,因此,孕婦吃桃子不能吃桃仁,以免流產墮胎。
5.桃子出現腐爛後就不能再吃了。
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