泡温泉注意事項 這五點常識你要知道
温泉是泉水的一種,是一種由地下自然湧出的有一定温度的泉水,能促進血液循環、加速新陳代謝,治療疾病的功效。那麼,泡温泉有哪些注意事項呢?一起來看看吧!
在秋冬季,泡温泉是很享受的一件事情,有美容美體,養生的療效,能解乏、緩解疲勞,補充身體的微量元素,但泡温泉也有很多的注意事項,下面就來説説看都有哪些?
1、温泉種類
在泡之前,先了解一下温泉的種類,根據自身情況選擇合適自己的種類,按水質劃分,不同的水質有不同的療效,不同的成分對不同的病症起作用,避免造成反效果,給身體帶來傷害。
2、準備工作
帶上專用的個人洗漱用品和泳衣,保持個人衞生。入浴前需摘下身上佩戴的首飾,避免與水中的礦物質成分產生化學反應,造成首飾變色。
泡前帶上水或飲料,泡温泉容易失去身體水分,及時給自身補充水分,避免造成脱水現象。
3、浸泡中
下水之前先試試水温,從低水温到高水温逐漸過渡,温度不要過高,浸泡時間不要過長,否則會有頭暈目眩、口乾、口渴、胸悶等不適現象。
4、浸泡後
泡完之後,要注意保暖,擦乾全身,抹一些潤膚乳,鎖住肌膚水分,多喝水補充被蒸發掉的身體水分。
5、不適合浸泡
在空腹或者吃的太飽的情況下不適合,以免引起疲倦和消化不良的情況發生。睡眠不足、熬夜過後也是不適合的,如果突然泡到高温的温泉可能會發生腦部缺血,後果很嚴重。大病初癒、皮膚有傷口人羣都不要泡温泉,以免意外的發生。
最後,注意要文明入浴,遵守温泉單位的一些相關制度及要求哦。
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