黃豆漿的功效與禁忌 黃豆漿的作用和禁忌是什麼
1、補鈣:可起到補充蛋白質,促進鈣吸收的作用,由於血鈣在維持人體肌肉、神經穩定性方面起重要作用,血鈣低於正常值時,則可出現肌肉抽搐。而黃豆漿中富含鈣質,有利於預防出現肌肉抽搐。
2、促進腸道蠕動:黃豆漿含有豐富的膳食纖維,能在一定程度上促進腸道蠕動,幫助通便。
3、消化不良:黃豆漿雖然營養價值較高,但過量食用導致胃部不適,可能會引起腹痛、腹瀉等消化不良的症狀。
4、嘌呤攝入過多:黃豆還屬於嘌呤豐富的食物,其製成的豆漿如過量飲用可一定程度上增加嘌呤的攝入,對於高尿酸血癥、或痛風患者易加重病情。
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低壓過高有什麼危害
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