6種活血化瘀的食物 改善血液循環
身體淤血可能表現為固定的地方疼痛,通常為刺痛。如果是屬於淤血的體質,要及時的發現更早的治療。下面的幾種食物都有活血的效果,能夠減少淤血的形成。
1,黑木耳。
有活血化瘀、益氣養腎的功效。主要功能是抗血栓、降低血脂、血糖,從而達到降低血液的粘稠程度、起到軟化血管的作用,使血液暢通,降低了心血管病的發生,還能夠將體內的代謝垃圾排出體外。
2,洋葱。
洋葱屬於温和性的食物。並且有很好的活血作用,可以降低血脂。其中含有某些元素,可以擴張血管。它的葱蒜辣素能抵抗血小板聚合,因此能夠降低血管的阻力與血液的粘稠程度,也有降血壓的效果。
3,生薑。
姜有改善血液的流動,活血化瘀的作用。還有降低膽固醇、血糖、血脂,能夠減少血小板聚合,可以預防心腦血管梗塞。
4,玉米油。
其中含有人體所必須的亞油酸、亞麻酸等物質,在軟化血管、防止血栓的形成方面有一定的作用。並且玉米油中含有VE,可以清除人體內的自由基,不僅能活血化瘀,還起到延緩衰老的效果。
5,西紅柿。
其中含有許多化瘀的成分。果膠能降低膽固醇;黃酮素具有很好的抗凝血作用;籽外面的黃色膠質含有番茄因子,能很好地抵抗血小板聚合,保持血管的彈性,有改善人體血液循環的作用。
6,山楂。
味酸、可以健脾養胃。在《食鑑本草》中曾説道,能夠化血塊,活血。它有健胃、活血散瘀的作用,其中黃酮類物質起到緩慢降壓的效果,並且還能降脂、強心。
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