瞭解止咳按摩小妙招 幫你塑造健康身體
我們都知道,一旦天氣乾燥的時候,身體就很容易出現燥熱的現象,而肺部往往就是典型的發作場地。不僅痰多,而且還總是咳嗽不止。因此,今天特意給大家介紹兩個按摩妙招。
説起按摩,相信很多人都深有體會。尤其是在閒暇的時候,我們總是會去做養生館做按摩,為此來放鬆自己。儼然這種現象已經成為了現下較為流行的娛樂話題了。不過,想説的是,其實按摩不僅可以緩解疲勞,還可以用來改善一些小毛病,比如咳嗽或腰痠。生活中有些人就是如此,一旦感冒或者是天氣變涼的時候,就會出現痰多咳嗽的現象。
因此,今天小編特意給大家分享兩個按摩的妙招,幫你儘快恢復健康身體。
1、按摩脊椎
我們都知道,肺部位於肩膀的下方,腹部的上方。因此有時候咳嗽起來難免會牽連到這附近部位,特別是背部,所以建議大家可以通過按摩脊椎來改善。具體將手掌放在後背上,大拇指按住脊椎兩邊,而其他的手指則是分別放在肩胛骨兩側,然後慢慢的按壓表面的肌肉。
2、揉乳根
這個方法用來治療咳嗽也是非常有效的。具體的做法是將一支手放在乳房下方,也就是肋骨上,另一支則放在乳房上方。接着兩邊分別以順時針的方向進行揉捏,讓胸部的肌肉隨着按壓的動作,漸漸變得發紅。這就説明血液的流通在加快了。通常這個方法可以疏通肺部鬱結的現象,從而有效改善患者胸悶或胸痛的問題。
3、推膻中穴
膻中穴是位於胸部的中間。因此,平常咳嗽的話可以自己用手去推一下膻中穴。在一定程度上,它可以有效緩解胸前不適的問題。但要注意,不可用太大力,很容易給乳房造成影響。
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