蘋果醋怎樣喝減肥 蘋果醋如何喝減肥效果最好
1、喝蘋果醋的最佳時刻在每頓飯前半個小時。
2、如果處於飢餓的狀態下最好不要喝蘋果醋,以免刺激胃的壁細胞分泌過多胃酸,傷害胃壁,容易引起胃痛的不適現象。每頓飯前半個小時喝,可以促進人體對食物中各類營養元素的吸收;蘋果醋中的酸性物質還有助於加快腸胃蠕動的速度,促進消化液分泌,快速消化食物,減少食物轉化成脂肪的機會,能起到很好的減肥作用,同時蘋果醋中所含的有機酸,醛類物質能平衡皮膚的PH值,抑制皮膚中油脂的分泌,加速皮膚血液循環,緩解皮膚緊繃乾澀的現象。
3、在喝蘋果醋之前,可以用白開水或果汁稀釋蘋果醋,酸度太高,會損傷牙齒的琺琅質,每次喝蘋果醋要選擇合適的量。想要減肥還要多進行體育鍛煉,消耗熱量,減少脂肪堆積。
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