孕婦吃芒果的好處和壞處 孕婦吃芒果有哪些好處和壞處
1、一般來説,孕婦吃芒果的好處有補充營養、緩解便祕等,壞處有加重胃腸道負擔,建議適量吃芒果。
2、好處:芒果是一種比較常見的水果,含有大量的維生素、微量元素、礦物質、氨基酸等營養成分,孕期適量吃芒果可以為身體補充營養,而且芒果的膳食纖維含量較高,能夠刺激胃腸蠕動,從而緩解便祕。
3、壞處:芒果性微寒,如果孕期大量吃芒果,容易加重胃腸道的負擔,出現腹脹、腹痛、腹瀉等不良反應,影響身體的健康。
4、需要注意的是,孕期屬於特殊的時間段,在這段時間內,孕婦需要保證各項營養均衡攝入,另外還要注意休息,避免做劇烈運動,定期做產前檢查,有利於孕婦和胎兒的健康。
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