生薑泡腳有什麼好處 健康祕訣在這裏
天氣轉冷了,雙腳的保暖顯得尤為重要。我們都知道在晚上睡覺之前,用熱水泡腳有利於睡眠,促進體內的血液流動,從而加速新陳代謝。生薑泡腳有很多好處,一起來看看吧!
中醫上來講,腳板底有着豐富的穴位,通過刺激腳底的穴位,達到血液加速全身流動。只要腳暖了,全身也就暖起來了。生薑含有“薑辣素”,能夠起到促進血液循環的作用,改善睡眠質量,祛風驅寒等功效,是冬季養生簡單實惠的好方法。讓我們一起來看一下生薑泡腳的具體功效有哪些吧!
生薑泡腳的功效之一是有助於防治感冒。用一塊大拇指左右的生薑,將之拍碎成扁狀,然後放入40-60攝氏度的熱水中,讓感冒中的病人泡15-20分鐘,有利於抑制病情,也是平時作為預防感冒的好方法。
生薑泡腳的功效之二是有助於減少手腳冰冷,尤其是女性。女性大多數是有點貧血,所以手腳容易寒冷。在睡前,用生薑泡腳,內服生薑紅糖,長期如此,可以達到冬天不會覺得過於難熬的效果。
生薑泡腳的功效之三是防治風濕骨痛,祛風驅寒。用生薑泡腳對風濕患者來講,需要長期的堅持,這樣可以有效的緩解病症。每次泡腳的時間大約為20-30分鐘,水達到小腿肚為佳。
生薑泡腳的功效之四是有助於改善睡眠質量,生薑中的“薑辣素”可以有效的刺激腳部的穴位,從而達到加速新陳代謝的效果,促進睡眠。
生薑泡腳的功效之五是延緩衰老,改善氣血,對保養腎臟都有一定的效果。
生薑泡腳的功效之六是去腳臭,用生薑泡腳可以刺激汗腺,從而達到排出毒素的效果,減少腳部的異味。
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