美麗小課堂 手把手教你蜂蜜減肥法
提到蜂蜜,你們會想到什麼呢?沒錯,滋補養生!但是,你們知道嗎?蜂蜜還有另一個功效:減肥。今天,就讓我們一起走進美麗小課堂,學習如何利用蜂蜜減肥!
方法一之巧用蜂蜜白醋瘦身
首先,準備好你所需要的各種食材,包括白醋、蜂蜜、水等。
具體制作步驟如下:
step1、直接將三者進行混合攪拌,直至完全均勻,隨温水飲下即可。
使用方法:在每天吃早飯前的半個小時左右,直接飲用即可。
功效:加快我們身體內的新陳代謝,同時也具有促進脂肪燃燒的作用。
方法二之巧用木瓜蜂蜜瘦身
首先,準備好你所需要的各種食材,包括木瓜、蜂蜜和水。
step1、對木瓜進行處理。將其清洗乾淨後去皮,藉助工具將其切成小塊狀。
step2、將處理好的木瓜放入料理機中,使其被攪打成濃稠的汁狀。
step3、食用前,往木瓜汁中加入適量的蜂蜜進行調味即可。
功效:木瓜味呈甘性,性平微寒,有助於人體的消化。
方法三之巧用蜂蜜薄荷茶瘦身
首先,準備好你所需要的各種食材,包括蜂蜜、薄荷茶。
具體步驟如下:
step1、取出事先準備好的薄荷茶,選擇用沸騰的開水將其沖泡開。
step2、食用前調入適量的蜂蜜即可。
功效:薄荷茶可以刺激在胃中的食物快速進行消化運動,該茶尤其適合那些腸胃不適的人或吃得過於油膩後飲用。
方法四之巧用蜂蜜檸檬茶瘦身
首先,準備好你所需要的各種食材,包括檸檬、蜂蜜、水等。
具體制作步驟如下:
step1、對檸檬進行處理,藉助工具將其切成片狀。
step2、取出事先準備好的温水,對檸檬片進行浸泡,使其完全泡出香味。
step3、往處理好的檸檬片中再次加入適量的温水,隨後加入兩茶匙蜂蜜。
step4、藉助工具進行攪拌直至完全均勻即可食用。
功效:眾所周知,檸檬中含有豐富的維生素C,由此可促進脂肪的分解,助於減肥。
方法五之巧借蜂蜜紅茶瘦身
首先,準備好你所需要的各種食材,包括檸檬、紅茶和水等。
具體制作步驟如下:
step1、取出事先準備好的紅茶,選擇沸騰的水將其沖泡開。
step2、食用前加入少量的蜂蜜調味即可。
功效:蜂蜜紅茶具有養肺暖胃的作用,在一定程度上還可潤腸通便,從而有助於加快我們人體內的血液循環,促進新陳代謝。
方法六之巧用蜂蜜蘋果瘦身
首先,準備好你所需要的各種材料,包括白米、蘋果、葡萄乾、水和蜂蜜。
具體制作步驟如下:
step1、對白米進行處理,將其置於清水中洗淨隨後瀝乾水分。
step2、對蘋果進行處理,同樣地洗淨後藉助水果刀將其切成片狀。
step3、往鍋中倒入適量的清水,開火,將其煮至沸騰。
step4、待鍋內的水煮沸後,加入處理好的白米和蘋果,繼續煮直至滾沸,隨後藉助工具進行攪拌。
step5、調轉至中小火火候,繼續熬煮,時間控制在40分鐘左右。
step6、將事先準備好的葡萄乾倒入煮熟的粥中,隨後進行攪拌,直至完全均勻後即可食用。
功效:該粥具有豐富的蛋白質和營養物質,在給我們補充營養的同時又會讓我們健康地控制熱量進行減肥。
方法七之巧用牛奶蜂蜜瘦身
首先,準備好你所需要的各種食材,包括雞蛋數枚、牛奶、蜂蜜、檸檬汁和薄荷精油。
step1、對雞蛋進行處理。取出任意一枚新鮮的雞蛋,隨後將蛋清完全分離出來。
step2、取出事先準備好的牛奶和蜂蜜,將其倒入一個乾淨的碗中,進行混合直至完全均勻。
step3、往混合後的蜂蜜牛奶中滴幾滴事先備好的薄荷精油、鮮榨檸檬汁,同時藉助筷子進行快速動作使其完全混合。
step4、將蛋清倒入碗中,進行混合,藉助筷子進行攪拌至完全均勻。
功效:蛋清、檸檬是提拉、緊緻肌膚的神器,而蜂蜜、牛奶是滋潤肌膚的神器,食用時再搭配一些針對性的按摩運動,相信瘦身沒有煩惱。
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