肚子脹氣是怎麼回事 你需要知道的健康小知識
胃腸道內存在着100毫升到150毫升的氣體,分佈於胃與結腸部位。當胃腸道存在過量的氣體時,則稱為腹脹,即是肚子出現了脹氣。那肚子脹氣會是什麼原因導致的呢?
有一些小夥伴們,在吃完飯之後,即使過了很長的一段時間,仍然會感覺到自己的肚子脹脹的,像是有一堆氣體在肚子裏面,很想要將它們從身體裏排掉,總想要放屁,但是又覺得很不雅觀,十分難受。
為了減少生活中因脹氣而出現的尷尬問題,小夥伴們可以瞭解一些導致脹氣的原因,再根據自己的具體情況具體解決。
第一個原因,可能是因為吃了一些容易產生大量氣體的食物。有些食物,比如説大豆類和土豆等,這些食物都非常容易產生氣體,如果吃太多,就很容易脹氣,而有些人會沒辦法消化乳糖,這也會導致脹氣的產生。
第二個原因,可能是因為在不知情的情況下,往腸胃裏吞入了大量的氣體。有時候,肚子裏的氣並不是由食物產生的,可能是因為在説話或是吃飯的時候,嘴巴長得過大,下意識地吸入了一些氣體,而這些氣體就在胃腸道里亂竄,是肚子脹脹的。
第三個原因,可能是胃腸道的功能出現了問題。本來胃腸應該正常地蠕動者,並不斷將食物混合攪拌往下推,但是,一旦胃腸的蠕動出現了問題,食物就排得很慢,氣體也停留在腸胃裏,導致肚子出現了脹氣。
第四個原因,也有可能是肝臟的功能出現了問題。如果得了肝炎,肝臟的膽汁排泄功能和消化蛋白質的能力也會下降,導致食物消化不了,而在胃腸裏堆積着,產生大量氣體,導致肚子出現脹氣。
當然,脹氣也有可能是因為缺乏運動引起的,平時不要總是坐着或是躺着,要多走走路,也可以促進胃腸的蠕動,減少脹氣。
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