身体护理
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如何让脸快速胖起来 教您一些小妙招
过于瘦削的脸型脸部轮廓可能会比较明显,圆润一些会给人比较舒服的感觉。想要让瘦削的脸型变得圆润一些,需要用适当的方法。下面我们为您介绍如何让脸快速胖起来。如今社会,大众都喜欢骨感美女,越瘦越被人欣赏和认可。可是...
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腰扭伤了如何快速恢复小窍门 跟着我来看一看
在生活中我们的腰可能随时会扭伤,俗话说伤筋动骨一百天,腰扭伤对患者来说很痛苦的。只要掌握这些窍门,例如冷敷热敷、按摩、休息等等,就会让你的腰扭伤快速恢复。在生活中,我们难免会因为干一些事情,比如搬东西、干重活会一...
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背部按摩手法介绍 须学习正确方法
您的亲戚朋友是否一直很忙,工作压力大,每天都是坐着不动或者盯着电脑,一整天下来,腰酸背疼的厉害,下面我们可以学习一下背部按摩手法,缓解亲人的疼痛。背部按摩可以把你全身的经络打开让你血液更流畅,如果你经常背部按摩的话...
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月经期可以喝茶吗 这些禁忌要了解清楚
喝茶是很多女性朋友都喜欢的一种放松方法,但是并不是每天都可以喝的,像来月经就不可以喝了,因为茶叶中含有大量咖啡碱,不仅会妨碍肠道吸收,还会引起头痛等现象。中国茶文化深入民心,因此作为中国人都是很喜欢喝茶的,很多女性...
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剧烈运动后肚子疼 这些原因你肯定想不到
很多人都喜欢运动,经常去运动。但是你们要注意了,一定要运用正确的方法,否则可能运动后几天,你都会感到肚子痛的。凡是都讲究适可而止,量力而行,所以一定要适量运动。很多人都喜欢通过运动来达到减肥的效果,刚开始的时候,那些...
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注重食补保暖!小心防范5大冬季“女人病”
每餐吃2~3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟,做成姜艾薏苡仁粥。此粥适用于寒湿凝滞型痛经。因此,在冬天,要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖。此时可多吃一点平性的水果。还有一些女性则...
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睡眠不足会导致脱发吗 长期缺觉对身体的危害有多大
长期熬夜好像是很多人的一种恶习,如果说长期睡眠不足的话会导致脱发,而且会造成皮肤不好、也会对身体的器官造成很大的危害,所以说还是要尽量保持好的作息习惯。在现如今的这个社会里面几乎很少有人能够保持一个很好的作...
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腿骨折后多久能运动 几个建议帮你尽快恢复
生活中,相信大家多多少少都有遇到过骨头受损的现象,虽说治疗好之后会逐渐痊愈,但在这个护理期间也是难熬的。即不能走路,又不能运动,可谓是烦恼了不少患者。腿骨折后多久能运动?俗话说“伤筋动骨一百天”凡是遇到骨折或者是...
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下蹲的时候膝盖疼是怎么回事 当心是骨骼受损的缘故
下蹲的时候膝盖疼是怎么回事?想必这个问题是很多人特别想要知道的。其实找出这背后的原因也不难,关键还是与个人的运动方式有很大的关系,比如经常深蹲。膝盖是我身体不可或缺的部位,它具体连接着小腿和大腿,主要充当着伸展...
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脸部肌肉酸痛怎么办 冷敷还是热敷看过来
肌肉酸痛是一种很常见的症状,一般在运动之后会有这样的现象,轻微的症状会在短期之内自行消退,但是有些人出现肌肉酸痛的现象很严重,影响到了正常的活动。肌肉酸痛是一种很常见的症状,一般在运动之后会有这样的现象,轻微的症...
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8大空腹“通缉”食物--酸奶白薯冷饮等
在日常生活中,我们往往饥饿难耐的时候,抓起什么想吃的就狼吞虎咽,但要注意有8种食物在饥饿状态时不要空腹食用。酸奶:空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通...
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饮食健康:喝豆浆,千万别犯5个错
不要用保温瓶储存豆浆。未煮熟就饮用不仅会难以消化,而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。另外,豆浆中的嘌呤含量高,痛风病人也不宜饮用。因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。另外,喝完豆浆后...
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保健:身体抗衰老作战,12个改变减脂又减龄
导语:身体年龄是无形的,它不像你的自然年龄那样被标注在身份证件上;身体年龄又是有形的,在体重、身高都相同的情况下,因为身体脂肪率、基础代谢,肌肉率的不同,身体年龄会大相径庭。如果它高于你的实际年龄,那说明身体正在加速...
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睡眠不足头痛怎么办才好 小妙招消除烦恼
睡眠不足对于我们的身体有很多的危害,很常见的就是会引起头痛症状。睡眠不足而导致的头痛和普通的头痛不一样,它不仅仅是神经上的,还有精神上劳累。该怎么办才好呢?现代人因为压力,焦虑等多种原因而导致睡眠质量越来越差了...
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背部按摩穴位 让我们的身体不再疼痛
工作族每天都在工作,不辞辛苦的是为了养家糊口,可是我们也不能只考虑家人的健康,我们更应该都保养保养自己的身体,学会按摩正确的背部穴位,不在让家人为你的身体担忧。人们常说,我们工作是为了自己家人过得好,让家人可以去健...
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身体护理:寻找你身体毒素的源头
中西医均认为,人类在进食后,食物进入体内,消化分解出来的有用物质会被吸收,无用物质或有毒物质便形成大小便,等待排出体外。中西医均认为,人类在进食后,食物进入体内,消化分解出来的有用物质会被吸收,无用物质或有毒物质便形成...
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养生保健:注意,这5个时期,女人千万不能喝茶
孕妇不宜喝茶的原因是,浓茶中含咖啡碱浓度高达十%,会加剧孕妇的排尿和心跳,增加孕妇的心、肾负担,诱发妊娠中毒症等,不利于母体和胎儿健康。临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠,如果在产前睡眠不足,往往会导致分...
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两条大腿酸痛怎么回事呢 为你揭秘其4大原因
长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛,在肌肉远端和肌腱连接处症状更显。在炎热夏天进行极量运动后,除肌肉疼痛外,还可出现脱水!这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌...
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血型看透健康,O型多吃瘦肉A型要保暖
血型就一把神秘的金钥匙,能够揭开人类疾病、健康、寿命的秘密。血型决定一个人的抗病能力以及营养需要。下面,我们一起去掐算血型与健康的关系,通过血型了解自己的健康问题,做好养生保健吧。A型血:提高免疫力注意保暖A型人...
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拉韧带是不是对肝好 经常练习塑形又美容
拉韧带不仅可以让我们的身体更加的柔软,经常在睡前练习还能帮助我们尽快的入睡,同时加速血液的循环,帮助肝脏排出更的体内垃圾,让身体变得更加轻盈。很多喜欢运动的人都知道,柔软的韧带是保护骨骼和肌肉的基础,经常拉伸我们...
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有助于小孩快速长高的运动方法大盘点 三个健康运动帮你解决
家长们都希望孩子可以个高、聪明,所以孩子身高问题一直都备受家长们的关注,那么,孩子怎样才能长高呢?怎样让孩子健康的长高?有助孩子快速长高的运动方法有哪些?家长们都希望孩子可以个高、聪明,所以孩子身高问题一直都备受家...
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一分钟看清手部穴位按摩图解 20穴位教您治百病
一分钟看清手部穴位按摩图解20穴位教您治百病按摩手部穴位能够治病。按摩能够让人得到全身的放松,科学的按摩还能够治疗人体健康方面的疾病,所以多按摩对人是...按摩手部穴位能够治病。按摩能够让人得到全身的放松,科学...
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剧烈运动后喝水 不要给身体过多的压力
人们总是执着于自己的身体健康与心理健康,但是对于他们来说,选择一项适合自己的运动方式才是重中之重。于是,很多为了挑战与刺激而选择剧烈的运动。现在的人们已经开始逐步将自我身体与心理健康摆放在重要位置,他们也已经...
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精神不集中嗜睡怎么办 教你几招缓解方法
生活中我们经常会因为精神不集中而变得很嗜睡,这种情形其实是很普遍的。因为精神不集中的原因有很多,我们可以需要分辨好缘由,然后及时采取治疗措施。一、作息不规律很多人之所以会经常感到精神不集中,就是因为自己的作息...
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腋窝下疼痛的五个原因 帮你对症下药
腋窝疼似乎不常见,但其实很多人都有过类似的经历。因为腋窝疼痛并不是时时发作,所以很多人都不太在意,实际上。腋窝疼可能是神经炎或者乳腺增生,不能掉以轻心。我们经常听说手疼脚疼牙疼,但很少有人说腋下疼,而实际上平常生...