女性头发出油掉发严重 内调外养摆脱困扰
造成我们头皮爱出油,掉发严重的原因有很多,想要改善这个问题,需要我们找到病因,对症下药,今天我们就分析造成这种现象的六个原因,快看看你是哪一种吧。
女生如果没有一头清爽的秀发,那么看起来就会显得邋遢,头发出油掉发严重,是个值得重视的问题,我们要分析问题出在哪里,找到源头才能彻底解决出油掉发的问题,下面我们就来分析造成头发出油掉发的原因有哪些,帮你找到问题所在。
一、雄性激素分泌过多
头发出油掉发严重,那么很有可能是你体内的雄性激素分泌旺盛,女生也会雄性激素分泌过多吗?答案是会的,这个原因很经常被大家忽视,而且雄性激素分泌过多还会导致脾气暴躁、人没有精神,所以想要平衡体内激素,你可以多饮用一些豆浆,豆浆含雌性激素,能很好的中和你体内过多的雄性激素。
二、生活作息不规律
看看自己是否烟酒过量,经常熬夜晚睡,这些都会导致头皮出油,而头皮的油脂越多,就容易堵塞毛囊,引起脱发,所以应该养成健康的生活习惯,尽量戒烟戒酒,做不到完全戒掉,那么应该减量,少应酬。
养成早睡的习惯,在11点之前就应该进入睡眠,这样身体才能得到很好的休息,第二天八点之前起床,中午在12点到2两点之间,应该养成午睡的习惯。
三、洗发水不适合你
你的洗发水也许该换了,回忆下自己是否很久没有更换洗发水,若是长期使用同一种洗发水,那么会使你的头皮对这种洗发水产生抗性,造成头皮爱出油爱脱发的现象。
另一种情况是你使用的洗发水并不适合你,爱出油的头皮应该购买针对油性发质的洗发水,选择正确的洗发水,能够很大程度上改善头皮爱出油的症状,所以应该重视自己的洗发水。
四、油脂摄入过多
饮食过于油腻也会造成头皮爱出油,世界杯期间,烧烤、烤鱼、火锅店的生意都火爆许多,你是否也在晚上和朋友吃这烤串喝着啤酒看世界杯呢?经常吃这些油腻的食物,不仅上火,还会使头皮和脸出油,看看自己最近是否经常长痘,不仅头皮容易油,脸上也经常出油,那么你应该要吃的清淡一些了,多食用一些瓜果蔬菜。
五、身体代谢慢
我们的身体每天都会分泌一些油脂,但是若是分泌的过多,有可能是身体代谢变慢,应该加强体育锻炼,一周保持三次以上的体育锻炼。
适合夏季的体育锻炼有、游泳、跑步、骑车等,选择适合自己的体育锻炼,让自己的身体动起来,在运动的同时增加水的摄入量,一段时间后,你就能看到自己的改变啦,不仅头皮出油减少,还能使身材变好。
六、遗传问题
若是排除了以上造成你头皮出油脱发的原因,那么很有可能是遗传原因,我们的头发头皮情况有一定的遗传性,你可以看看你的父母是否有头皮爱出油,脱发的问题,若是有,那么就无法解决,只能适应它。
今天我们介绍了造成头皮出油脱发的六种原因,找到自己的原因,对症下药,从根本上解决问题,让你的头发变得清爽柔顺。
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