生活习惯测试你是否为易胖体质
胖mm们最烦恼的是什么?不是瘦不下去,而是好不容易减肥成功,不久却又胖回去了!当“复胖”成为周而复始的问题,我们不得不思考另外一个问题:我就是传说中的易胖体质吗?
胖mm们最烦恼的是什么?不是瘦不下去,而是好不容易减肥成功,不久却又胖回去了!当“复胖”成为周而复始的问题,我们不得不思考另外一个问题:我就是传说中的易胖体质吗?
其实,“复胖”不单单是指恢复原来的体重,更重要的是忽胖忽瘦很容易造成体内的脂肪比例增加,最后变成易胖难瘦的体质,这可是十分可怕的事哟!由平常的生活习惯,可以检测出你是否属于体重容易回升的体质。
本站美体网小编推荐:
美女主持谢娜的瘦身减肥食谱
王心凌性感突破 腿美胸也美
你不知道的8个饮食减肥真相
精油按摩让胸部变丰满紧实
明星瘦脸也疯狂 刘亦菲快速瘦脸方法
胖mm们最烦恼的是什么?不是瘦不下去,而是好不容易减肥成功,不久却又胖回去了!当“复胖”成为周而复始的问题,我们不得不思考另外一个问题:我就是传说中的易胖体质吗?
生活习惯透露你是否为易胖体质
测试请在下列方框中画勾是或不是:
1、一日三餐都不太正常
是□ 不是□
2、几乎每天都在外用餐
是□ 不是□
3、常吃点心、宵夜
是□ 不是□
4、很挑食
是□ 不是□
5、经常一边吃东西,一边工作或看电视
是□ 不是□
胖mm们最烦恼的是什么?不是瘦不下去,而是好不容易减肥成功,不久却又胖回去了!当“复胖”成为周而复始的问题,我们不得不思考另外一个问题:我就是传说中的易胖体质吗?
6、常喝甜果汁
是□ 不是□
7、喝咖啡或红茶时一定加糖
是□ 不是□
8、喜欢且常喝酒
是□ 不是□
9、常吃零食来减低焦虑
是□ 不是□
10、吃东西的速度很快
是□ 不是□
胖mm们最烦恼的是什么?不是瘦不下去,而是好不容易减肥成功,不久却又胖回去了!当“复胖”成为周而复始的问题,我们不得不思考另外一个问题:我就是传说中的易胖体质吗?
11、常和朋友在一起吃吃喝喝
是□ 不是□
12、经常睡眠不足
是□ 不是□
13、不经常运动
是□ 不是□
14、不喜欢走路
是□ 不是□
15、在家时总是闲着不动
是□ 不是□
胖mm们最烦恼的是什么?不是瘦不下去,而是好不容易减肥成功,不久却又胖回去了!当“复胖”成为周而复始的问题,我们不得不思考另外一个问题:我就是传说中的易胖体质吗?
16、外出时常以车代步
是□ 不是□
17、肩膀常酸痛
是□ 不是□
18、容易便秘
是□ 不是□
19、平时有抽烟的习惯
是□ 不是□
20、家中有胖子
是□ 不是□
21、有些神经质,很敏感
是□ 不是□
22、没有特别的嗜好
是□ 不是□
23、人际关系一般,经常为此焦虑
是□ 不是□
胖mm们最烦恼的是什么?不是瘦不下去,而是好不容易减肥成功,不久却又胖回去了!当“复胖”成为周而复始的问题,我们不得不思考另外一个问题:我就是传说中的易胖体质吗?
评定结果:
3个以下“是”
目前的生活方式大致没有问题,所以从根本上说你目前并不存在发胖的“潜质”。继续保持吧!
4~8个“是”
必须改善一下生活方式,否则体重容易回升,只需要稍微注意一点就可以,不需要费太大努力的。
9~15 个“是”
属于体重容易回升者,要注意了,否则你很快就会步入胖-瘦-胖的无限恶性循环中。
16个以上“是”
如果你现在的生活方式不改变的话,非常容易变成易胖难瘦的体质,且容易罹患心血管疾病。
本站美体网小编推荐:
4种坐姿快速瘦腿 养成细长美腿
12种食物 刮去你身体多余脂肪
林依晨林心如刘亦菲 最有效的瘦脸方法大公开
台湾3大女明星蔡依林大S林依晨的减肥秘方
香蕉+豆浆 双管齐下速效减肥法
-
青少年虚胖怎么办 教大家几招减肥好方法
现在的青少年由于吃了太多了快餐,比如汉堡和薯条等等,平时又喜欢喝碳酸饮料,所以很多青少年就形成了虚胖体质。但是虚胖对身体很不好,那么青少年虚胖该怎么办呢?虚胖是一种不健康的身体状况,对于青少年来说,如果长期虚胖的话,会对身体造成很多糟糕的结果。比如就算什么...
-
平台期后瘦的太快了的原因 这些你注重过吗
平台期是每个减肥的人都会经历的。平台期减肥速度非常缓慢,甚至是没有,但是平台期过后,减肥效果却非常好。今天就来为大家解惑,了解这其中的原因,让你不再迷茫困惑。对于减肥的人来说,平台期这三个字一定是不陌生的。平台期也叫做减肥的停滞时期。这个阶段你的体重很...
-
坐办公室不消耗热量怎么办 坐办公室如何消耗热量并保持健康?
可以在办公室中做一些简单的活动来增加运动量,并保持身体健康。与此同时,饮食和水分摄入的注意也很重要。只要您能够坚持这些健康的习惯,您的身体健康将得到有效改善。在现代社会中,许多人每天都需要长时间坐在办公室里工作,但是久坐不动会导致身体健康问题,特别是缺...
-
练瑜伽的好处 这些注意事项你必须知道
瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修炼方法,女性通过瑜伽的修炼,可以使之保持完美体形,调节心情,睿智聪慧,自信心增强。今天就来告诉你关于练瑜伽的好处和注意事项。我们都知道,现在越来越多人追求一个健康的生活,所以也就有很多爱美的女性选择开始练瑜伽,今天就让小编...