袁珊珊减肥 看女明星的蜕变过程
说起袁姗姗大家都不会陌生,在这几年,袁姗姗的发展越来越顺利,这与她励志的减肥之路是分不开的,减肥成功的她也逐渐摆脱了做什么都错的、一直被批评的情况!
说起袁姗姗大家都不会陌生,这几年来,袁姗姗在娱乐圈发展的越来越好,从过去人人批评的“丑小鸭”,成长成了美丽自信的女主角。过去的她经常被观众批评,说她没演技,说她长得丑,说她香肠嘴等等,而如今的她不再像过去一样一直被批评,现在的袁姗姗得到的更多是发自内心的赞赏。之所以会有这样的转变,与她成功的减肥之路是密不可分的。
说起袁姗姗的减肥之路,不仅仅是观众朋友,连续多圈内的明星都很佩服,纷纷向她取经,到底是怎样的方法和怎样的努力让过去的胖妞儿变成了有马甲线的骨感美女呢?
袁姗姗也大方的向大家讲述了自己的心路历程,她说自己是易胖体质,因此,她选择适度的节食,长达很长一段时间,她都坚持不吃晚饭,同时她还与大家分享了她自己独到的减肥经验和小技巧。
1.一定要管住自己的嘴,不能没有节制的吃东西,尤其是主食,比如说米饭、馒头、面食等,都非常的容易发胖。还有女生爱吃的小零食也不能经常吃,很多零食,比如说巧克力、薯片等,热量都很高,很容易长肉发胖。
2.要加强日常的锻炼,并且尽可能的有专人指导,同时也要有坚持下去的毅力。袁姗姗说,过去的她在减肥的时候,经常是三天打鱼两天晒网,没有坚持下去的决心,并且自己没有一定的专业规划,常常瘦下来之后又很快的反弹,因此,要学会科学的减肥方法。
好了,学习了袁姗姗的减肥方法之后就快快行动起来吧!
-
杨颖减肥方法介绍 轻松几招瘦下来
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同减肥产品,请审慎选择。杨颖是目前较为出名的明星。这位明星食量较大,却依然能够保持苗条的身材,这都要归功于她采取的...
-
红薯的热量是多少 韩星减肥餐大公开
韩流明星的“身材管理”大家一定不会陌生。要是不小心被拍到发胖照,韩国女星们在短期重回观众视野时也能快速瘦下来。在韩星公布出的减肥餐中,红薯出现率很高。那么红薯的热量是多少呢?每一百克的红薯有九十九大卡的热量。一个小的红薯大概是120克左右,也就是大约...
-
偷学成熟女星的超能减肥狠招
朱茵健美法朱茵在健美方面没有特别计划,平日只会在家里做柔软体操或举举哑铃,以及不吃油腻食物及零食。在林心如的诸多减肥法中,最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥,每天举100下左右,可以让手臂变得纤细,两星期就能看到效果。减肥秘方知多少?快来看女星减肥。有效的减...
-
明星示范 消水肿减肥还你苗条身材
导读:大家皆知,水肿是肥胖的大敌,明星们当然也知道。水肿的成因,一般是由于日常饮食中摄取过量的盐分,而盐分里面的钠离子将水分锁住在身体里面形成水肿的。2、体内的废物及水分未能正常排出,积聚体内,生理失调而形成面部及下半身水肿。大家皆知,水肿是肥胖的大敌,明星...