水煮蛋减肥法 春季有效的瘦身方法
减肥是各位小仙女永远的话题。尤其是快要到夏天的时候。其实,像我们平日里吃的水煮鸡蛋,也是可以减肥。今天就给大家推荐一个水煮鸡蛋的减肥食谱。
快到夏天了,大家是不是都想着要把过年期间吃到身上的肉肉减下去呢?减肥方法换了一个又一个。可是也坚持不下来,不是运动觉得很辛苦,就是减肥的效果太慢了,看不到效果,就会对所做的减肥方法失去信心,从而就很难坚持下去了。
今天给大家介绍一个用水煮鸡蛋来减肥的方法。可以让大家再快速的,在很短的时间内,可以达到瘦身的效果。而且也不会有副作用,不会对身体的健康造成危害。那么说,水煮鸡蛋减肥食谱应该怎么做呢?下面推荐给大家水煮鸡蛋减肥的减肥食谱。水煮鸡蛋减肥的减肥食谱。
第一天:
早餐:水煮鸡蛋两个+柚子(一般是选择葡萄柚)一个+黑咖啡一杯(不要放糖和奶)。黑咖啡是有溶脂的效果,所以也能达到减肥的效果。
中午:水煮鸡蛋两个+番茄一个+黑咖啡一杯(不加糖和奶)。
晚上:水煮鸡蛋两个+柚子一个(一般是选择葡萄柚)+蔬菜沙拉一小份+全麦面包一片。
第二天:
早餐:水煮鸡蛋两个+柚子一个(一般是选择葡萄柚)+全麦面包一片+豆浆一杯。
中午:水煮鸡蛋两个+蔬菜沙拉一份+黑咖啡。
晚上:生菜一份+芹菜。
第三天:
早上:水煮鸡蛋两个+柚子一个(一般是选择葡萄柚)+黑咖啡一杯(不加糖和奶)。
中午:水煮鸡蛋两个+番茄一个+菠菜汁一杯。
晚上:蔬菜沙拉一份+全麦面包一片。
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