日本常见食物热量表 让你放心进食而不发胖
日本料理一直都是一种深受广大人民喜爱的美食,甚至在中国也有很多的人都对它由衷的喜爱,它的原料清新,以原汁原味为特点。下面就让我们一起来了解下它们的热量吧!
世界各地都有各自的风味美食,不管是哪个地方的美食都有它们的爱好者,就我国国人来说,除了中华美食外,喜好的外国美食则以日料居多。日料以食材的鲜美为特点,讲求品尝材料的原汁原味。下面就让我们一起来了解下常见日料的热量是多少吧!
主食篇:这些都是在日本每家每户的日常饭菜。
1、寿喜烧:204千卡/100克。
2、地狱拉面:353千卡/100克。
3、大阪烧:138千卡/100克。
4、日式咖喱牛肉饭:166千卡/100克。
5、牛丼:218千卡/100克。
6、日式猫饭:154千卡/100克。
7、蛋包饭:142千卡/100克。
8、茶泡饭:97千卡/100卡。
刺身篇:这算是日料里特别受人欢迎的美食了,一大口慢慢鲜嫩的肉可以让人大感满足。
1、三文鱼:139千卡/100卡。
2、北极贝:91千卡/100卡。
3、金枪鱼:189千卡/100卡。
4、八爪鱼:135千卡/100卡。
5、希鲮鱼:128千卡/100卡。
6、鲷鱼:106千卡/100卡。
7、甜虾:76千卡/100卡。
8、海胆:120千卡/100卡。
9、蟹籽:117千卡/100克。
10、象拔蚌:113千卡/100克。
11、螺肉:115千卡/100卡。
12、飞鱼子:195千卡/100卡。
13、鳗鱼:181千卡/100卡。
14、剑鱼:155千卡/100卡。
15、墨鱼:83千卡/100卡。
小食篇:这里综合了日本的特色小吃,各有各的一番滋味。
1、铜锣烧:271千卡/100卡。
2、章鱼小丸子:144千卡/100卡。
3、大福:370千卡/100卡。
4、天妇罗:144千卡/100卡。
5、关东煮:138千卡/100卡。
6、和菓子:325千卡/100卡。
7、鲷鱼烧:234千卡/100卡。
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